Чай для бодрости

Пополнение-энергией

Вас интересует повышение мозговой активности, бодрость, выносливость, тонус? Может вас ждет бессонная ночь или тяжелая тренировка? А может вы хотите усилить свой творческий порыв?

Тогда предлагаю вашему вниманию домашний вариант энергетика из чая. Конечно, можно купить в магазине в бутылках (ред булл, флэш и т.д) или специальные предтренировочные комплексы для спортсменов. Но первые содержат много красителей, газа и ароматизаторов, а вторые — «пустые» или ненужные добавки, а также дорого стоят.

Наш энергетический напиток прост в приготовлении, имеет низкую себестоимость и относительно высокую эффективность. А самое главное — не одержит лишней «химии».

Чай содержит кофеин. Кофеин и является главным «энергетическим» компонентом. Для повышения работоспособности нам нужно больше кофеина!

Рецепт домашнего энергетика

Залейте кипятком 4-5 пакетиков чая, воды нужно около 200 мл. Настаиваем 7-10 минут. Чай советую использовать зеленый, так как в нем кофеина чуть больше чем в черном, а также из-за вкусовых качеств. Зеленый чай более «мягкий», пьется намного приятней.

Раздавите и сотрите в порошок:

  • 1-2 таблетки ревита или ундевита. Это витаминные добавки в характерных баночках, многие помнят их с детства.
  • 3 драже аскорбиновой кислоты.

Чай наш настоялся. Выжмите пакетики и отложите их в сторону.

Добавьте витаминный порошок и 3-4 чайных ложки сахара или 10 таблеток глюкозы. Нам нужны быстрые углеводы, они быстро усваиваются и обеспечивают организм энергией. Всё хорошо размешайте.

Теперь нужно добавить в наш напиток около 20 капель настойки женьшеня или элеутерококка. Это полезные растительные адаптогены.

Теперь слейте настой в полулитровую бутылку, добавьте воды, чтобы заполнить ее до конца. Хорошо взболтайте. Наш энергетик из чая готов!

Можно выпить всё сразу, можно пить в течение какого-то промежутка времени, на пример во время тренировки.

Еще один нюанс. Пить энергетики часто и в больших дозировках нельзя.
66779900

Во первых, организм привыкает к кофеину, т.е. кофеина нужно всё больше, и больше чтобы получить какую-то стимуляцию. Во вторых, «энергия» получается не из ниоткуда, организм просто усиленно тратит свои ресурсы, которые потом следует восстанавливать. Иначе можно получить истощение, хроническую усталость.

Загрузка ...