Рецепт блюда Белковый торт с куриной грудкой для сушки

Белковый торт с куриной грудкой для сушкиPin
Уж лето не за горами, пора подумать о пляже и стройной фигуре. В этом вопросе как нельзя кстати будет мой рецепт, как приготовить белковый торт с куриной грудкой для сушки. Рецепт простой и доступный.
Время приготовления блюда: 30 мин
Рецепт блюда из категории: На обед,На ужин,На скорую руку,Птица,Курица,Молочные продукты,Кефир,Творог,Яйца,Куриная грудка,Выпечка,Торты,Закуски,Диетическое питание,Рецепты для похудения

 

Особенности блюда Белковый торт с куриной грудкой для сушки

Этот белковый торт просто идеален для тех, кто хочет и нормализовать свой вес, и быть сытым. Казалось бы, такое невозможно, но с моим рецептом это проще простого. К тому же белковый торт с куриной грудкой готовится проще простого: жарятся обычные яичные блины, а в качестве начинки к ним используется обезжиренный творог и куриная грудка, и все это подается в виде аппетитного торта. Вам уже захотелось попробовать? Тогда вперед!

 

Ингредиенты для Белковый торт с куриной грудкой для сушки

  • Белки  — 8 Штук
  • Желтки  — 2 Штуки
  • Куриная грудка  — 200 Грамм
  • Творог обезжиренный  — 200 Грамм
  • Петрушка  — 1/2 Пучка
  • Листья салата  — 6-8 Штук
  • Кефир  — 50 Грамм (нежирный)
  • Соль  — По вкусу
  •  

    Рецепт Белковый торт с куриной грудкой для сушки пошагово с фото

    Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 1Pin

    Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в слегка подсоленной воде.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 2Pin
    Разбейте яйца, разделяя на белки и желтки, целых яиц понадобится всего два, от остальных берите только белки.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 3Pin
    Немного присолите и хорошенько взбейте яичную массу ручным венчиком до однородного состояния.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 4Pin
    Примерно разделите яичную массу на 3 части. Каждую часть обжарьте на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла или вообще без него.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 5Pin
    У вас должно получиться три яичных блина.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 6Pin
    Подготовьте начинку для торта. Нежирный творог смешайте с кефиром и измельченной петрушкой. Хорошо перемешайте массу, чтобы все ингредиенты соединились.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 7Pin
    Отваренную куриную грудку порежьте мелким кубиком.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 8Pin
    Начинайте собирать торт. Первый белковый блин смажьте творожной массой.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 9Pin
    Сверху выложите куриную грудку.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 10Pin
    Накройте все листьями салата.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 11Pin
    Сверху положите следующий белковый блин и повторите процедуру.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 12Pin
    Верхний третий блин украсьте по желанию. Для этого сгодятся помидоры черри, кусочки куриной грудки, консервированная кукуруза и т. д.,Белковый торт с куриной грудкой для сушки - фото шаг 13Pin
    Белковый торт с куриной грудкой для сушки готов. Кушайте с удовольствием!

    Анна Марчук

    Автор: Анна Марчук

    Привет! Я Анна, добро пожаловать в Belche, блог о доме и кухне. Я начала блог, потому что хотела поделиться тем, как важно уметь создать волшебное и уютное место, которое можно назвать своим домом.