Pin
Уж лето не за горами, пора подумать о пляже и стройной фигуре. В этом вопросе как нельзя кстати будет мой рецепт, как приготовить белковый торт с куриной грудкой для сушки. Рецепт простой и доступный.
Время приготовления блюда: 30 мин
Рецепт блюда из категории: На обед,На ужин,На скорую руку,Птица,Курица,Молочные продукты,Кефир,Творог,Яйца,Куриная грудка,Выпечка,Торты,Закуски,Диетическое питание,Рецепты для похудения
Особенности блюда Белковый торт с куриной грудкой для сушки
Этот белковый торт просто идеален для тех, кто хочет и нормализовать свой вес, и быть сытым. Казалось бы, такое невозможно, но с моим рецептом это проще простого. К тому же белковый торт с куриной грудкой готовится проще простого: жарятся обычные яичные блины, а в качестве начинки к ним используется обезжиренный творог и куриная грудка, и все это подается в виде аппетитного торта. Вам уже захотелось попробовать? Тогда вперед!
Ингредиенты для Белковый торт с куриной грудкой для сушки
Белки — 8 ШтукЖелтки — 2 ШтукиКуриная грудка — 200 ГраммТворог обезжиренный — 200 ГраммПетрушка — 1/2 ПучкаЛистья салата — 6-8 ШтукКефир — 50 Грамм (нежирный)Соль — По вкусу
Рецепт Белковый торт с куриной грудкой для сушки пошагово с фото
Pin
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в слегка подсоленной воде.,Pin
Разбейте яйца, разделяя на белки и желтки, целых яиц понадобится всего два, от остальных берите только белки.,Pin
Немного присолите и хорошенько взбейте яичную массу ручным венчиком до однородного состояния.,Pin
Примерно разделите яичную массу на 3 части. Каждую часть обжарьте на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла или вообще без него.,Pin
У вас должно получиться три яичных блина.,Pin
Подготовьте начинку для торта. Нежирный творог смешайте с кефиром и измельченной петрушкой. Хорошо перемешайте массу, чтобы все ингредиенты соединились.,Pin
Отваренную куриную грудку порежьте мелким кубиком.,Pin
Начинайте собирать торт. Первый белковый блин смажьте творожной массой.,Pin
Сверху выложите куриную грудку.,Pin
Накройте все листьями салата.,Pin
Сверху положите следующий белковый блин и повторите процедуру.,Pin
Верхний третий блин украсьте по желанию. Для этого сгодятся помидоры черри, кусочки куриной грудки, консервированная кукуруза и т. д.,Pin
Белковый торт с куриной грудкой для сушки готов. Кушайте с удовольствием!
Автор: Анна Марчук
Привет! Я Анна, добро пожаловать в Belche, блог о доме и кухне.
Я начала блог, потому что хотела поделиться тем, как важно уметь создать волшебное и уютное место, которое можно назвать своим домом.