То, что мы «принимаем» в организм, существенно влияет на наше настроение, внешний вид и здоровье. Но дело не только в еде, но и в драгоценной жидкости.
Если вы хотите сохранить бодрость и молодой вид, и при этом сбросить лишние килограммы, это ваши союзники.
Как золото украшает тело снаружи, жидкости наделены лечебными свойствами украшать изнутри.
ВОДА
Вода — самый простой, самый натуральный и дешевый напиток, который обожает организм. Достаточное увлажнение тела (около трех литров воды в день) восстанавливает энергию и делает кожу эластичной и сияющей. Стакан воды перед едой снижает аппетит, и вы будете есть меньше еды.
КОФЕ
Этот ароматный напиток является отличным антиоксидантом, что приводит к увеличению потребления калорий.
Одна-две чашки кофе в день очищают организм от токсинов, снижают риск болезни Альцгеймера, диабета и сердечных заболеваний, а также восстанавливают свежесть кожи.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Так же, как кофе, и чай — отличное очищающее средство для тела. Этот напиток защищает клетки организма и действует как антиоксидант, восстанавливает энергию и снижает аппетит, тем самым помогая похудеть за счет ускорения окисления жиров.
Полифенолы зеленого чая защищают от воспалений, вызванных УФ-В излучением, которое может вызвать кожные заболевания.
КАКАО
Сырое какао в виде порошка или сырые бобы как один из самых мощных продуктов питания в мире.
Какао содержит больше антиоксидантов, чем кофе, зеленый чай и красное вино, которые имеют большое значение для здоровья тела, а также для общего роста и развития новых мышечных волокон.
Антиоксиданты из этого восхитительного фрукта защищают нас от болезней и защищают нашу ДНК от свободных радикалов, которые являются основной причиной старения.
КРАСНОЕ ВИНО
Бокал красного вина действительно на вес золота. Этот напиток защищает кровеносные сосуды, снижает уровень холестерина и стресса, а также снабжает организм до 40% большим количеством антиоксидантов.
Они защищают вас от преждевременного старения, а пицеатанол замедляет рост жировых клеток.
МОЛОКО
Молоко наиболее известно своим кальцием и фосфором, которые поддерживают прочность и здоровье костей.
Кальций из молока лучше усваивается организмом, чем из некоторых других продуктов. Кроме того, молоко облегчает симптомы ПМС, помогает предотвратить мигрень и детское ожирение, а у взрослых помогает похудеть, особенно в области талии.
Богатые кальцием молочные продукты влияют на быстрое потребление жира после еды.
