Есть такой великолепный напиток, он сладкий, но без добавления сахара. Попробуйте чай с изюмом. Это не только вкусно, но и полезно.
Польза изюма и чая с изюмом
Изюм содержит в себе множество витаминов и антиоксидантов. Экстракт косточек винограда добавляют в различные бады, нацеленные на поднятие иммунитета и активное долголетие.
Некоторые считают, что такой чай способствует похудению. Но это не так, несмотря на то, что в винограде содержатся разные активные вещества.
Запомните, что чай с изюмом не поможет вам похудеть. Здесь нужно включить логику. Виноград, в зависимости от сорта, может содержать до 20% глюкозы.
Глюкоза – это простой углевод, который мгновенно усваивается организмом. Очень тяжело сразу потратить всю энергию, все калории, которые вы потребили с простыми углеводами.
Конечно, если вы участвуете в марафоне или занимаетесь другой тяжелой физической активностью, то прием глюкозы поможет быстро восстановить силы.
В противном же случае, всё это идет в жировые запасы. Так вот, вернемся к изюму. Изюм содержит глюкозы в несколько раз больше, чем свежий виноград.
Отсюда следует, что употребление чая на основе изюма с целью похудения нецелесообразно. Не верьте рекламе или глупым статьям в женских журналах.
Как приготовить этот напиток? Очень просто!
Рецепт чая с изюмом
- Переберите и промойте изюм. Нам нужна горсть изюма.
- 2 столовые ложки черного чая.
- Вскипятите воду, добавьте туда изюм и чай. Настаивайте полчаса. Разливайте по порциям и наслаждайтесь сладостью и ароматом.
- Можно заваривать и просто изюм, без добавления чая. Тогда получится подобие компота.
