Что делать, если ребенок отказывается от еды?

Аппетит, а точнее его отсутствие — одна из главных тем разговоров озабоченных мам. Повязка привередливого едока легко и часто не отражается, и нежелание есть можно преодолеть. Что убивает детский аппетит и что его стимулирует?

Шикарный завтрак

Мы более или менее уверены в том, что завтрак — самый важный прием пищи в день. Однако вы должны помнить, что важно то, что мы подаем на завтрак.

Первый прием пищи должен дать вам энергию (которая будет высвобождаться постепенно) и ускорит ваш метаболизм. Каша со свежими фруктами, с добавлением меда — определенно лучший выбор, чем обычный бутерброд.

детская еда мишкаPin

Привлекательная обстановка

Мода на школьные обеды — верный союзник родителей. Второй завтрак, упакованный в красочную тару с разделителями, намного вкуснее, чем тот же завтрак, завернутый в бумагу или фольгу.

Точно так же действует магия красивой посуды. Что, если время от времени подавать обед или ужин на «праздничной» тарелке без всякого повода?

чем кормить ребенкаPin

Совместное питание

В компании растет желание поесть. Малыш, оставшийся один с полной тарелкой (и командой все съесть) – зрелище удручающее.

Давайте не будем сосредотачиваться на самом процессе приема пищи, а на создании хорошей атмосферы и общении. Часто это единственное время в течение дня, когда у всех членов семьи есть время для встречи.

Движение

Ребенок, которого поощряют двигаться, то есть бегает по двору, вместо того, чтобы сидеть на скамейке с планшетом, возвращается домой счастливым, часто грязным и обычно бешено голодным.

После занятий спортом в зале, на детской площадке или в бассейне голод уже в раздевалке, так что заранее хорошо перекусить. Важное правило: мы не нагружаем живот ребенка перед интенсивными тренировками.

Свежий воздух

Доступный бесплатно, хотя и по-настоящему свежий, становится все более дефицитным товаром. Давайте использовать как можно больше, желательно в пакете с пунктом выше.

Завершать движение на природе хорошо пикником. Необходимо восполнить потерю энергии, а на улице все вкуснее.

Дайте вашему ребенку вдоволь наиграться на детской площадке и аппетит появится сам собой. В зимний период также этот вариант может сработать, если детские игровые площадки купить домой.

еда на свежем воздухеPin

Искушение на кончиках ваших пальцев

Это реально работает! Корзина с фруктами, помещенная в поле зрения и руки детей, соблазнительна, и ее содержимое быстро исчезает.

К сожалению, это правило действует и наоборот: когда конфеты под рукой, дети будут есть леденцы, а соблазн в виде сладостей — главный фактор, вызывающий суетливость.

Регулярное время приема пищи

Суетливые едоки, которые часто извиваются за столом, не расстаются со своей едой. Здесь булочка, есть чипсы или шоколад — закуски, заложенные в ручку, не дают малышу проголодаться.

Организм (особенно организм ребенка, нуждающийся в постоянном распорядке дня) быстро привыкает к еде, которую подают каждые 2–3 часа, а когда время подходит к концу, увеличивается выработка пищеварительных соков.

Красиво оформленная еда

Еще мы едим глазами. Когда он красочный или отличается от обычного (огурец можно нарезать разными способами, банальный бутерброд можно использовать для создания парусника с желтым сыром, а из риса — для создания головы плюшевого мишки), любопытство малыша преодолевает нежелание программы к тому, что лежит на столе.

Это также совет для столовых и предприятий общественного питания: мягкое пюре, даже самое вкусное, не способствует его дегустации, и, что еще хуже, там, где больше детей, оно вызывает комментарии, которые вызовут отвращение даже к самым решительным блюдам.

Детские ассоциации и групповое давление могут быть фатальными для аппетита.

еда оформлена для детейPin

Самостоятельное приготовление еды

Вкусы детей часто удивляют даже их родителей. Нет ничего плохого в сэндвиче с ломтиками яблока или зеленым огурцом, щедро посыпанным медом, если у вашего малыша такая фантазия и он с аппетитом будет есть придуманный им завтрак.

Возможность выбора

Когда ваш ребенок решает, что делать, вероятность того, что он взбивает содержимое тарелки, увеличивается.

Младшим будет легче выбрать один из двух вариантов (например, всмятку или яичницу?). Старшим часто нравится завтрак или ужин в форме шведского стола.

Упрямство давать детям то, что им следует есть, а не то что им действительно нравится, не сделает привередливых едоков гурманами.

YouTube видео
Анна Марчук

Автор: Анна Марчук

Привет! Я Анна, добро пожаловать в Belche, блог о доме и кухне. Я начала блог, потому что хотела поделиться тем, как важно уметь создать волшебное и уютное место, которое можно назвать своим домом.

Adblock
detector