Содержание
В этой небольшой статье вы узнаете: можно ли пить кофе беременным женщинам, сколько можно пить, какие могут быть последствия.
Кофе при беременности
Спрашивают у врачей, ищут ответы в интернете, спорят и часто находят противоположные мнения. В чем же виноват кофе, и как он может повлиять на протекание беременности, а так же на будущего ребенка.
Дело в том, что в кофе содержится кофеин. Это вещество оказывает разностороннее действие на организм (Кофеин — психостимулятор, диуретик и т.д.).
Эффекты могут быть как положительные, так и отрицательные. При этом до сих пор нет в научном сообществе единого мнения по поводу механизмов действия кофеина.
Поэтому нужно говорить не только о влиянии кофе на беременность, но и о всех кофеиносодержащих продуктах, а таких много: чай, какао, шоколад, мате и прочее.
Кофеин — очень активное вещество. Он легко проникает в ткани и органы. Так же легко переходит и через плаценту к плоду .
Можно ли пить кофе при беременности
К каким же последствиям и негативным эффектам может привести употребление кофе (кофеина).
- Кофеин может повысить давление, частоту сердцебиения, в общем нагружает еще не до конца сформировавшийся организм.
- Кофеин уменьшает приток крови. Кофеин может привести к анемии у ребенка.
- Увеличивается риск преждевременных родов, выкидышей. Ребенок может родиться мертвым или с недостаточной массой тела.
- И многое другое.
Но! Все эти вышеперечисленные последствия будут при употреблении больших доз кофеина.
Если часто пить кофе, чай — риск повышается. Если употреблять осторожно и умеренно, то ничего страшного не случится. Наоборот, будет некоторая польза. Тогда сколько можно пить кофе и чая?
Сколько можно пить кофе во время беременности
1-2 чашки кофе в сутки максимум, при этом не кружки, не стаканы, а именно чашки. Если перевести в единицы объема, то получится 30-50 мл.
Именно столько кофе можно пить без вреда для здоровья ребенка. То же относится и к чаю. При этом нужно следить за употреблением других кофеиносодержащих продуктов.
Так же нет разницы, растворимый кофе, просто молотый или три в одном. Не важно, добавляете вы в него молоко или еще что-то. Важна концентрация, доза кофеина.
Но если вы совсем не можете без кофе, то советую обратить внимание на декофеинизированный кофе. Это кофе, из которого удалили кофеин. Конечно, не полностью, но его там остается 1-2% от исходного, потому влияния почти никакого не будет.
Лучше пейте соки, травяные чаи, смузи, цикорий. Вреда никакого, а пользы — море. Посмотрите на этом сайте — рецептов много.
