Что такое неправильное питание? Ответить на этот вопрос очень просто. Еда, которую мы едим каждый день в больших количествах, и составляет основу неправильного питания.
Тяжелые, жирные блюда, до того вкусные и калорийные, что просто не устоять. Дышать ароматом шашлычка, жевать сочный балык, мечтать о золотистой и хрустящей картошечке фри из Макдональдса!
А потом наступает суровая расплата. Мы понимаем, что неправильно питаемся, только когда сильно прихватит.
Например, появляется тяжесть в левом подреберье и горечь во рту, или испепеляющая изнутри изжога не дает покоя почти каждый день.
Ну и, конечно же, классика жанра – лишний вес. Шнурки невозможно завязать, любимые брюки совсем не сходятся.
Женщины, которых раньше можно было привлечь одним только взглядом, видят в тебе комок даже не нервов (вот если было хотя бы так), а чистейшего жира.
Да, и не забудем про худых. Думаете, им в этой жизни повезло? Посмотрите на красивых и стройных – приятное зрелище.
Но достаточно их переодеть в бикини и выпустить на пляж – апельсиновой коркой целлюлита покрыта каждая вторая! Кажется, что в обозримом будущем это неэстетичное изменение в подкожно-жировом слое вообще станет мировым стандартом красоты.
Разве это хорошо? Хотите жить такой жизнью и дальше? А может все-таки начать большие перемены прямо сейчас?
Почему наши люди отдают предпочтение неправильному питанию?
Традиции
Вот скажите, если вас с детства приучили плотно кушать и по мере взросления размер тарелки только увеличивался, как тут быть здоровым?
Если кулинарные традиции в вашей стране обязывают есть в обед кусок жирного сала и выпивать рюмку водки, как можно отказаться?
Вот так каждый из нас начинает неправильно питаться с детства, потому что все так питаются. А человек – хоть и индивидуум, но общественный.
Режим
Во сколько вы приходите с работы? Наверное, в пять или шесть часов вечера. Пока переоделись, помыли руки, одним глазком в телевизор – уже полвосьмого-восемь. Садимся за стол под звездами, так?
Ну, или возьмем, к примеру, рабочий день. Перерыв с двенадцати до часа. Успеваем перекусить жирной шаурмой, а если мало денег, так и вообще – булочкой с газировкой.
Правильно, скажете вы, а когда готовить? Да и кому это надо – таскать на работу бидон с борщом или кастрюлю с котлетами. Вот и получается, питаемся неправильно, потому что заняты и некогда.
Окружение
Папа предпочитает жареную свинину с золотистым лучком? Семейный ужин в доме – это традиция? Узнали себя?
Как можно перейти на здоровую пищу, если рядом едят вкуснейшую и вреднейшую еду. Да, за вегетарианство сразу на костер, как во времена святой инквизиции.
Ведь любой нормальный человек должен питаться досыта. И потом, готовить себе диетическую здоровую еду, а всем остальным – традиционную, как-то слишком накладно.
А если стали на путь здоровой пищи, жарить мясо даже будет как-то аморально. Вот и получается, нужно бежать в далекие горы и там начинать жить заново, так?
Следите за своим здоровьем и проходите профилактические обследования, как это https://doctorfilin.ua/services-and-prices__trashed/kt-obsledovanie-vnutrennih-organov/ что бы избежать проблем со здоровьем в будущем.
Помните, попытаться спасти свое здоровье и здоровье будущих потомков никогда не поздно. Но для этого потребуется настоящая революция в сознании.
Придется научиться противостоять большинству, нарушить многолетние кулинарные традиции, переосмыслить систему ценностей и расставить новые жизненные приоритеты. Надеемся, вы готовы сделать первый шаг?!
