Рецепт блюда Салат с пекинской капустой и кальмарами

Салат с пекинской капустой и кальмарами
Это легкий, нежный, вкусный салатик для девушек, которые следят за своей фигурой. Состоит он из свежих овощей, куриной грудки и кальмара — источников витаминов и белка. Что еще нужно для счастья? 🙂
Время приготовления блюда: 40 мин
Рецепт блюда из категории: На обед,На ужин,Рыба и морепродукты,Овощи,Птица,Курица,Морепродукты,Кальмары,Капуста,Молочные продукты,Куриная грудка,Пекинская капуста,Салаты

 

Особенности блюда Салат с пекинской капустой и кальмарами

Смотрите, как приготовить салат с пекинской капустой и кальмарами. Капусту возьмите небольшую. Кальмары отварите 3 минуты в кипящей воде, следите, чтобы не переварить, иначе они будут резиновыми. Мне очень нравится сметанная заправка, а не майонезная, так полезнее и вкуснее. Ну а вы смотрите сами 🙂

 

Ингредиенты для Салат с пекинской капустой и кальмарами

  • Филе куриное  — 300 Грамм
  • Перец болгарский  — 1 Штука
  • Помидор  — 2 Штуки
  • Яблоко  — 1 Штука
  • Пекинская капуста  — 1 Штука
  • Кальмар  — 3 Штуки
  • Лимон  — 0,5 Штуки
  • Сметана  — 3 Ст. ложки
  • Соль  — По вкусу
  •  

    Рецепт Салат с пекинской капустой и кальмарами пошагово с фото

    Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 1

    1. Пекинскую капусту нарежьте тонкими полосками.,Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 2
    2. Отварите курицу. Филе нарежьте мелкими кубиками.,Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 3
    3. Помидоры нарежьте небольшими кубиками, а болгарский перец — крупными.,Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 4
    4. Очистите и отварите кальмаров (3 минуты после закипания воды) нарежьте тонкими полосками, как и капусту.,Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 5
    5. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины и нарежьте небольшими кубиками.,Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 6