Чай является самым употребляемым напитком после воды. В российский обиход он вошел в 17 веке, когда некий монгольский хан подарил нашему царю несколько пудов чайных листов.
Помимо таких разных и всегда отменных вкусов чай всех разновидностей обладает широким рядом полезных свойств.
Польза черного чая
Самое популярное свойство крепкого чая – это тонизирующий эффект. Кофеина в нем содержится столько же, сколько и в кофе, однако действует он более щадяще.
Входящая в состав чая дубильная кислота несколько замедляет действие кофеина, поэтому бодрящий эффект наступает позже, но и длится намного дольше кофейного.
Поэтому чай более продуктивный напиток для стимулирования работы головного мозга, особенно по утрам, особенно для «сов».
![Чай с ежевикой ингредиенты фото](https://belche.ru/wp-content/uploads/2016/01/chaj-s-ezhevikoj-ingredienty-1024x653.jpg)
А еще черный чай оздоравливает зубы и десны. Это обусловлено большим содержанием фтора в чае, и всего лишь литр этого напитка обеспечивает человека дневной нормой этого вещества.
Вдобавок он регулирует кислотную среду в ротовой полости и защищает от вредного налета на зубах. Однако, сам чай имеет склонность оставлять некрасивый желтый налет, поэтому после чаепития обязательно следует почистить зубы.
![ЧЕРНЫЙ чай](https://belche.ru/wp-content/uploads/2020/10/beverage-blur-cup-370018-1200x875-1-1024x747.jpg)
Полезные свойства зеленого чая
Его необходимо пить барышням, стремящимся похудеть. Зеленый чай нормализует обменные процессы в организме, выводит шлаки и вредныйо холестерин.
Кроме того, он абсолютно не содержит калорий. Конечно, необходимо по-прежнему придерживаться здорового питания, кушать больше овощей и фруктов, ограничить мучное и сладкое, да еще выпивать около 4 чашек зеленого чая, и вес неуклонно начнет снижаться.
![Зеленый чай рецепт фото](https://belche.ru/wp-content/uploads/2016/05/zelenyj-chaj-recept-1024x683.jpg)
Косметологи рекомендуют употреблять чай не только внутрь, но и снаружи. Обладая антиоксидантными свойствами, зеленый чай защищает клетки от окисления и старения.
Поэтому чтобы женщинам всегда выглядеть отдохнувшими и подтянутыми, необходимо прикладывать к лицу и шее кубики льда из крепкого зеленого чая.
Кстати, этот метод поможет избавиться от раздражения или сыпи на коже, ведь чай отменно снимает воспаления.
Польза чая каркаде
![каркаде польза](https://belche.ru/wp-content/uploads/2015/02/1373298334_karkade.jpg)
Тем, кто не любит чай, стоит попробовать национальный египетский напиток – каркаде. В непредсказуемом российском климате он просто незаменим в сезон простуд, так как обладает неистощимым запасов витамина С и аскорбиновой кислоты.
А имеющиеся в составе каркаде пектин и полисахариды ускоряют выведение токсинов из организма, что также помогает укреплению иммунитета. Так что, балуйте себя чаем и становитесь красивыми и здоровыми.