Чай для бодрости (домашний энергетик)

Вас интересует повышение мозговой активности, бодрость, выносливость, тонус? Может вас ждет бессонная ночь или тяжелая тренировка? А может вы хотите усилить свой творческий порыв?

Тогда предлагаю вашему вниманию домашний вариант энергетика из чая. Конечно, можно купить в магазине в бутылках (ред булл, флэш и т.д) или специальные предтренировочные комплексы для спортсменов.

Но первые содержат много красителей, газа и ароматизаторов, а вторые – “пустые” или ненужные добавки, а также дорого стоят.

Наш энергетический напиток прост в приготовлении, имеет низкую себестоимость и относительно высокую эффективность. А самое главное – не одержит лишней “химии”.

Чай содержит кофеин. Кофеин и является главным “энергетическим” компонентом. Для повышения работоспособности нам нужно больше кофеина!

Рецепт домашнего энергетика

Зеленый чай фотоPin

Залейте кипятком 4-5 пакетиков чая, воды нужно около 200 мл. Настаиваем 7-10 минут. Чай советую использовать зеленый, так как в нем кофеина чуть больше чем в черном, а также из-за вкусовых качеств. Зеленый чай более “мягкий”, пьется намного приятней.

Раздавите и сотрите в порошок:

  • 1-2 таблетки ревита или ундевита. Это витаминные добавки в характерных баночках, многие помнят их с детства.
  • 3 драже аскорбиновой кислоты.

Чай наш настоялся. Выжмите пакетики и отложите их в сторону.

Зеленый чай и давление фотоPin

Добавьте витаминный порошок и 3-4 чайных ложки сахара или 10 таблеток глюкозы. Нам нужны быстрые углеводы, они быстро усваиваются и обеспечивают организм энергией. Всё хорошо размешайте.

Теперь нужно добавить в наш напиток около 20 капель настойки женьшеня или элеутерококка. Это полезные растительные адаптогены.

Теперь слейте настой в полулитровую бутылку, добавьте воды, чтобы заполнить ее до конца. Хорошо взболтайте. Наш энергетик из чая готов!

Чай с можжевельником фотоPin

Можно выпить всё сразу, можно пить в течение какого-то промежутка времени, на пример во время тренировки.

Во первых, организм привыкает к кофеину, т.е. кофеина нужно всё больше, и больше чтобы получить какую-то стимуляцию. 

Во вторых, “энергия” получается не из ниоткуда, организм просто усиленно тратит свои ресурсы, которые потом следует восстанавливать. Иначе можно получить истощение, хроническую усталость.

YouTube видео
Анна Марчук

Автор: Анна Марчук

Привет! Я Анна, добро пожаловать в Belche, блог о доме и кухне. Я начала блог, потому что хотела поделиться тем, как важно уметь создать волшебное и уютное место, которое можно назвать своим домом.

Adblock
detector