Содержание
Пуэр и похудение
Пуэр – великолепный чай, изготовленный по особой технологии. В последнее время он стал очень популярным в России.
Как и любой чай, пуэр богат разными химическими соединениями, активно воздействующими на организм.
Вследствие этого, пуэру приписывают множество полезных свойств. С одними мнениями и фактами можно согласиться, с другими – нет.
Эту же статью мы посвятим влиянию пуэра на похудение. У многих людей проблемы с лишним весом, они ищут способы и средства, с помощью которых можно быстро похудеть.
Способствует ли чай пуэр сжиганию жира, и как эффективно он справляется с этой задачей? Как пить пуэр для похудения? Здесь ответы на данные вопросы.
Почему от пуэра должны худеть?
Естественно, мнение, что от пуэра можно похудеть, возникло не на пустом месте. Чтобы понять, «откуда растут ноги», обратимся к составу настоя пуэр:
- Витамины: C, E, P
- Минералы: калий, цинк, фтор
- Чайные полифенолы
- Алкалоиды: теобромин, теофиллин, теин (кофеин чайный)
По сути, химический состав аналогичен составу любого чая, так как всё это продукты одного растения.
Из вышеперечисленного стоит выделить кофеин. Да, можно выбрать еще и флавоноиды, витамины, но их влияние на процессы жиросжигания косвенное и совсем ничтожное.
Кофеин – это алколоид, содержащийся во многих растениях, и оказывающий разностороннее действие на организм.
Подробнее об этом веществе вы можете узнать здесь: вред и польза кофеина.
Именно кофеин ответственен за жиросжигающие свойства чая, а в нашем случае чая Пуэр.
Кофеин повышает выносливость. Это значит, что можно интенсивней тренироваться, и как следствие, больше сжигать калорий.
Кофеин стимулирует выброс адреналина, который помогает жирным кислотам быстрее и в большем количестве попадать в кровь, где они будут использоваться в качестве энергии.
Кофеин повышает частоту сердечных сокращений. Это дополнительная «тренировка» для организма, во время которой, тратится большее количество энергии.
Кофеин повышает температуру тела, «раскручивает» обмен веществ в организме.
Вроде бы всё звучит радушно. Принимай кофеин, пей чай или кофе, и худей на здоровье. На самом деле, всё сложнее.
Кофеин – это один из факторов, помощников в расставании с лишними килограммами. Т.е. если его просто принимать, в надежде похудеть, то никакого результата не будет.
Если же соблюдать правильную диету, регулярно тренироваться, то, добавив рацион кофеин, вы поможете себе похудеть чуть быстрее. Не намного, не заметно, а чуть-чуть! Т.е. процентов 5-10…
Так пить или не пить пуэр для похудения?
Мы разобрались и пришли к выводу, что пуэр обладает некоторым жиросжигающим действием из-за кофеина.
Также было подмечено, что если принимать кофеин, пренебрегая диетой и физическими упражнениями, то похудеть, не получится, то есть, результат будет ничтожным.
Хорошо, мы будем пить пуэр, соблюдать диету, тренироваться. Здесь напрашивается вопрос: а нужен ли пуэр?
Действительно, чем пуэр лучше других видов чая, если целью ставится похудение?
Может кофеина в пуэре больше чем обычном чае? Нет, примерно одинаковая концентрация — 1,5-2,5%.
Может из-за содержания каких-то дополнительных веществ, способных позитивно повлиять на похудение? Нет!
Получается, что обычный недорогой зеленый (или черный) чай ничем не уступает пуэру.
Тогда зачем платить больше?
А ведь кто-то ищет в интернете: пуэр и похудение, китайский пуэр чтобы похудеть, его цена, отзывы от похудения пуэром и т.д.
Конечно, это выгодно продавцам чая. Ведь пуэр будут покупать не только, чтобы насладиться его вкусом, а еще и для того, чтобы похудеть. Они бы рады продавать пуэр и как средство от всех болезней, так
Как пить пуэр для похудения?
Здесь небольшие рекомендации о том, как употреблять пуэр не только для удовольствия, но и с целью похудения.
Кроме пуэра вы можете использовать любой другой чай: зеленый, улун, черный и т.д. Так как всё это делается из листьев одного растения, которые содержат в себе кофеин.
Всё очень просто! Выпивайте в день по 3-4 чашки крепкого чая.
Рекомендуется пить перед тренировкой, чтобы повысить выносливость и ускорить расход калорий.
В каких-то статьях можно найти такой совет: вместо обычного приема пищи просто пейте пуэр.
С одной стороны организм получает кофеин, с другой – снижается калорийность рациона. То есть, просто меньше еды будет отправлено в сторону желудка.
Пуэр очень хорошо помогает избавиться от чувства голода, который часто наблюдается при жестких диетах, или просто, когда наше тело привыкло к чему-то сладкому-жирному, и требует это, требует.
Вот, собственно, и все рекомендации по употреблению пуэра с целью похудения.
Еще раз замечу, что главное – диета и физические нагрузки. Без этого похудеть не получится. И просто так пуэр не поможет.
А здесь люди заказывают китайский пуэр для похудения. Им присылают какие-то кусочки, от которых они ждут чудо-эффектов.
