Рецепт блюда Фрикадельки из чечевицы

Фрикадельки из чечевицы
Делюсь своим любимым рецептом фрикаделек из чечевицы. Чечевица богата белком, а значит, хорошо насыщает. Фрикадельки получаются упругими, с румяной корочкой и невероятно вкусными!
Время приготовления блюда: 2 ч. 0 мин
Рецепт блюда из категории: На обед,На ужин,Овощи,Бобовые,Чечевица,Горячие блюда,Фрикадельки,Постные блюда,Веганские блюда

 

Особенности блюда Фрикадельки из чечевицы

Подробнее, как приготовить фрикадельки из чечевицы, я расскажу в пошаговом описании ниже. Чечевицу для фрикаделек выбирайте зеленую или коричневую, красная слишком нежная. Специи для фарша лучше подбирайте на свой вкус, к чечевице очень хорошо подходят готовые смеси трав "для мяса". Глютен в этом рецепте необходим, чтобы фрикадельки были упругими и лучше держали форму. Его можно заменить пшеничной мукой, но получится хуже. Фрикадельки отлично подойдут к макаронам, гречке или рису.

 

Ингредиенты для Фрикадельки из чечевицы

  • Чечевица  — 3/4 Стакана
  • Рис  — 1/2 Стакана
  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Морковь  — 1 Штука
  • Чеснок  — 1-2 Зубчиков
  • Соль  — 1/2 Чайных ложки
  • Черный перец  — 1/4 Чайных ложки
  • Итальянские травы  — 1/3 Чайных ложки
  • Глютен пшеничный  — 2-3 Ст. ложек
  •  

    Рецепт Фрикадельки из чечевицы пошагово с фото

    Фрикадельки из чечевицы - фото шаг 1

    Подготовьте все ингредиенты.,Фрикадельки из чечевицы - фото шаг 2
    Чечевицу залейте кипятком и оставьте на час. После промойте чечевицу и хорошо обсушите.,Фрикадельки из чечевицы - фото шаг 3
    Рис промойте, затем отварите на медленном огне 20 минут.,Фрикадельки из чечевицы - фото шаг 4
    Обжарьте на сковороде мелко нарезанный лук, чеснок и морковь.,Фрикадельки из чечевицы - фото шаг 5
    Чечевицу и жареные овощи измельчите в блендере или мясорубке.,Фрикадельки из чечевицы - фото шаг 6
    Добавьте в миску рис, соль и специи, хорошенько перемешайте. Затем добавьте глютен и ещё раз перемешайте.,Фрикадельки из чечевицы - фото шаг 7
    Сформируйте из фарша шарики размером с грецкий орех.,Фрикадельки из чечевицы - фото шаг 8
    Разогрейте сковороду на среднем огне. Обжаривайте фрикадельки в течение 10-12 минут до румяной корочки. Периодически встряхивайте сковороду, чтобы фрикадельки обжаривались равномерно.,Фрикадельки из чечевицы - фото шаг 9