Рецепт блюда Куриное филе диетическое

Куриное филе диетическое
Невероятно нежное, простое в приготовлении, очень сочное внутри и действительно вкусное куриное филе диетическое в домашних условиях предлагаю вам на заметку.
Время приготовления блюда: 20 мин
Рецепт блюда из категории: На обед,На ужин,Для детей,На скорую руку,Птица,Курица,Куриная грудка,Куриное филе,Горячие блюда,Диетическое питание,Рецепты для похудения,Низкокалорийные,ПП рецепты

 

Особенности блюда Куриное филе диетическое

Этот рецепт приготовления куриного филе диетического можно использовать не только в качестве основного блюда, но и как ингредиент для салата, например. Грудка получается совершенно не жирной, сохраняет свою текстуру и прекрасно режется кусочками. Это может быть также вариант перекуса с овощами или хлебцами. Базовый рецепт при желании вы можете дополнить самыми разными специями, ароматными травами или соусами по вкусу.

 

Ингредиенты для Куриное филе диетическое

  • Грудка куриная  — 3 Штуки
  • Соль  — 1 Щепотка
  • Перец  — 1 Щепотка
  • Растительное масло  — 1 Капля
  •  

    Рецепт Куриное филе диетическое пошагово с фото

    Куриное филе диетическое - фото шаг 1

    1. Вымойте и обсушите грудки как следует бумажным полотенцем. Выложите на рабочую поверхность и слегка отбейте. Лучше использовать для этого не кухонный молоточек, а ручку от ножа или баночку, например.,Куриное филе диетическое - фото шаг 2
    2. Присыпьте солью и перцем по вкусу. Разумеется, в рецепт приготовления куриного филе диетического лучше использовать минимум соли, но при этом вы вполне можете взять самые разнообразные специи.,Куриное филе диетическое - фото шаг 3
    3. Подготовьте сотейник или кастрюлю с толстым дном. С помощью кисточки смажьте каплей масла. Поставьте на огонь и разогрейте. Выложите филе и на сильно огне обжарьте буквально 1 минуту.,Куриное филе диетическое - фото шаг 4
    4. После аккуратно переверните, обжарьте с другой стороны еще минуты. Накройте крышкой и уберите огонь до минимума. Куриное филе диетическое в домашних условиях должно томиться.,Куриное филе диетическое - фото шаг 5
    5. И уже через 10-12 минут вы получите вот такую замечательную грудку.,Куриное филе диетическое - фото шаг 6