Содержание
Польза чая из имбиря
Имбирь – популярная пряность. Это растение имеет много полезных веществ. Научно доказано, что чай из имбиря «способствует» похудению.
Данный напиток ускоряет восстановление мышц после тяжелых тренировок, а также поднимает тонус организма. Следовательно, это чай для бодрости.
Люди, которые соблюдают диету и усердно тренируются с целью снижения веса, могут смело употреблять имбирный чай, чтобы усилить процессы жиросжигания. Конечно, чудес ждать не нужно — подробнее в конце статьи. Ну а ниже простой рецепт.
Имбирный чай — рецепт
Нам нужен сухой корень имбиря, который следует протереть на терке. Можно использовать уже молотый корень, который не составит труда купить в виде приправы в любом продуктовом магазине.
Точные пропорции для чая обычно нигде не указываютя, так как имбирь имеет терпкий вкус, а у людей разные предпочтения.
Начните с маленькой щепотки на порцию. Не волнуйтесь, дотаточно и такого количества для получения пользы. Потом добавьте туда 1 ч. ложку лимонного сока и 2 ч. ложки сахара.
Можно добавить мяту. Имбирный чай с мятой имеет более приятный вкус. Заливаете кипятком и ждете несколько минут. Всё готово. Еще имбирь можно добавлять в традиционный чай, черный или зеленый.
Имбирный чай с чесноком
Вовсе и не чай это, а уже некий имбирный настой. Напиток этот очень полезен для иммунитета! Имеет терпкий согревающий вкус. И не нужно бояться чеснока! Попробуйте — вам понравится.
Приготовить чай с имбирем и чесноком очень просто.
Возьмите кусочек корня имбиря (несколько сантиметров длиной) и порежьте его тонкими полосками.
Теперь очередь идет за чесноком. Нужно 1-2 зубчика, их так же следует разрезать на несколько частей.
Смешиваете ингредиенты и заливаете кипятком. Объем воды – 0,5-07 литра. В этот напиток можно добавить мёд.
Можно ли похудеть от имбирного чая?
Ах да, хочется еще пояснить насчет жиросжигательных свойств подобных напитков. Везде пишут: чай для похудения с имбирем, эффективное похудение, похудей с помощью чая и т.д. Ищут рецепт имбирного чая и т.д.
Всё это фигня! Сладкая ложь для ленивых людей, которые пытаются обмануть самих себя (часто сами того не подозревая).
Можно похудеть только если грамотно составить диету и регулярно заниматься физ нагрузками. Под диетой не имеются в виду глянцевые: кремлевская, ананасовая, гречневая, какая-то еще и прочие извращения в том числе и всевозможные голодания. Нужно просто немного изменить рацион, питаться нормальной пищей.
Уменьшить количество жиров и углеводов (особенно простых) в рационе , компенсировать это белками. Но при этом организм должен испытывать легкий дефицит калорий.
Вы должны тратить калорий больше чем потребляете. В этом весь секрет похудения. Это 99% успеха. А 1% — это как раз все эти чаи, имбирь, бады и т.д.
Здесь мы не затрагиваем фармакологию. Мы говорим про постепенное и здоровое похудение, без последствий.
Поэтому, если вы хотите похудеть с помощью имбирного чая, то это ни к чему вас не приведет. Не обманывайтесь. Если же вам просто нравится вкус этого напитка, вы обожаете его или просто желаете попробовать — пожалуйста. Для того и существует рецепт.
