Рецепт блюда Салат Мимоза ПП

Салат Мимоза ПП
Готовим полезный и вкусный салат, в котором мало калорий — салат "Мимоза" ПП. Такой салат подойдет всем худеющим и следящим за своей фигурой. Отличный вариант вкусно отобедать!
Время приготовления блюда: 30 мин
Рецепт блюда из категории: На обед,На ужин,На праздничный стол,Салаты,Салат Мимоза,Диетическое питание,Низкокалорийные

 

Особенности блюда Салат Мимоза ПП

Салат "Мимоза" ПП получается очень вкусным, сытным и питательным! Такой салат понравится даже тем, кто не придерживается правильного питания. Основа — тунец в собственном соку, также добавим морковь и картофель, немного яйца, заправим все йогуртом. На сто грамм салата идет примерно 60-62 ккал, поэтому, согласитесь, съесть порцию в 300 грамм — это отличный, вкусный и сытный обед.

 

Ингредиенты для Салат Мимоза ПП

  • Тунец  — 100 Грамм (в собственном соку)
  • Картофель  — 80 Грамм
  • Морковь  — 70 Грамм
  • Куриные яйца  — 1 Штука
  • Зеленый лук  — 10 Грамм
  • Йогурт  — 40 Грамм
  • Горчица  — 5 Грамм
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу
  •  

    Рецепт Салат Мимоза ПП пошагово с фото

    Салат "Мимоза" ПП - фото шаг 1

    Подготовьте ингредиенты.,Салат "Мимоза" ПП - фото шаг 2
    Тунец разомните вилкой, переложите в салатник первым слоем.,Салат "Мимоза" ПП - фото шаг 3
    Зеленый лук сполосните и просушите, нарежьте мелко и посыпьте тунец.,Салат "Мимоза" ПП - фото шаг 4
    Следующий слой — белок, натертый мелкой стружкой. Посыпьте белок солью и перцем. Йогурт смешайте с горчицей, смажьте слой белка.,Салат "Мимоза" ПП - фото шаг 5
    Отварную морковь натрите мелкой стружкой, посыпьте белок и смажьте йогуртом.,Салат "Мимоза" ПП - фото шаг 6
    Следом выложите слой натертого картофеля, также смажьте йогуртом, добавьте соль и перец по вкусу.,Салат "Мимоза" ПП - фото шаг 7
    Посыпьте салат куриным желтком, натертым на терке. Пропитайте салат час и подавайте к столу.,Салат "Мимоза" ПП - фото шаг 8